我们一般吃栗子，多吃熟的，比如街上的糖炒栗子，或者超市里卖的熟栗子。那么板栗可以生吃吗？鲜板栗厂家带你了解！

栗子可以生吃，它对我们的健康有很多好处，但是我们不能多吃。鲜板栗不容易消化。不要吃超过3个鲜板栗。如果你吃得太多，你会胀气。

板栗营养价值高，其中的B1和B2含量非常丰富，具有健脾和胃、强心的作用。生吃栗子也不错。

平时生吃板栗可以起到强壮筋骨的重要作用，可以缓解人体腰腿的虚弱。板栗性质温和，生吃更有利于其功效，会使其强壮的筋骨更有效。

吃鲜板栗可以健脾和胃。吃生板栗的时候，可以将新鲜的板栗风干，然后早晚慢慢咀嚼，待板栗在口中变得稀烂后再咽下去，可以使其起到很大的健脾健胃作用。

吃鲜板栗可以控制血压。生板栗含有大量的抗氧化成分，可以防止血管老化，清除血液中的胆固醇。有利于控制血压，降低血脂。

以上是鲜板栗厂家带您了解的板栗可以生吃吗，希望对大家有所帮助！