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鲜板栗大多数人都吃过，但是人们吃的多是炒制以后的熟板栗，对鲜板栗的了解却比较少，根本不知道生板栗的功效与作用有哪些。今天就和大家说说生板栗的功效与作用。

鲜板栗的功效与作用

1.补钙

鲜板栗中的钙质含量很高，同时生板栗中还含有一些维生素D，人类食用之后，钙与维生素D相结合，更利于人体对钙质的吸收和利用。

2.保护心血管

鲜板栗是人类心血管的保护神，它含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，人体吸收它们以后，可以软化血管，也能加快血液流动，能有效减少高血压、冠心病，以及心肌缺血等常见病的发生。

3.治糖尿病

吃鲜板栗可以治疗人类的糖尿病，它含人的膳食纤维进入人体以后可以缓解高血糖也能缓解一些糖尿病的并发症，对糖尿病的病情控制有很大的好处。

4.止血

平时人们出现吐血和便血等出血类疾病时，可以用生板栗进行治疗，治疗方法也很简单，只需要每天食用五到八个鲜板栗就可以，食用时可以把它去掉外皮，放在嘴里，慢慢的嚼服。

5.补脾健胃

吃鲜板栗能补脾健胃，生吃时可以把新鲜的板栗风干，然后另在早晚各取适量话嘴里慢慢咀嚼，等板栗在嘴里变成浆状以后再咽下，可以让它补脾健胃的功效发挥到最大。

通过对上文的阅读，相信大家对生板栗的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。